Ergonomie sezení = správná židle a správná výška stolu

Pro správné a zdravé sezení platí několik zásad, které při výběru pracovní židle bychom neměli opomenout.

1. Využijte celou plochu sedáku židle a posaďte se co nejvíce dozadu. Tím pádem máte větší kontakt s opěradlem a sedákem. Zamezí se tak tlaku na ploténky. Sedíme rovně, hlavu držíme také rovně a nikam jí nenatáčíme, ani neschylujeme.

2. Chodidla položte rovně na podlahu nebo v lepším případě využijte podložku pod chodidla.
Nastavte si sedací plochu tak, aby odpovídala Vaší výšce.
3. Předloktí leží v pravém úhlu na pracovní desce. Nadloktí směřujte uvolněně dolů. Cílem je mít pracovní stůl co nejblíže u těla. Čím větší je vzdálenost mezi páteří a rukama na pracovní ploše, tím větší máme práci se statickým držením těla. Toto trvale škodí ramenům, šíji a zádům.
 
Správná výška stolu je stejně důležitá jako ergonomická židle. Zásadní vlastnost stolu je plynulá výšková nastavitelnost od 620mm do 1000 – 1100mm.
 
 

 

Kde nás najdete?

            Interierydesign.cz

              649-220-727